体质测试内容

1.要求：国际关系学院在校本科生每学期必须参加体育部组织的体质健康检测，成绩合格才能毕业，否则无法拿到学士学位。参加检测的学生在学校与体育部的统一安排下进行测试，测试过程中必须听从检测中心工作人员的调动和指导，做到礼貌、守时、认真、仔细。在测试过程中经常会由于学生自己的疏忽使检测结果出现偏差，导致生成无效数据。因此有很多同学在学期末不得不参加体育部的补测，这不仅浪费学生的宝贵时间，而且使体育部的检测工作的进度受阻，所以希望全体学生能够认真按照学校的统一安排认真进行测试，按期高质量完成学校的检测任务。

2.方法：进入到体质检测中心无论男生或女生均须测试4个项目。男生分别为：握力、身高体重、肺活量、台阶试验。女生分别为：坐位体前屈、肺活量、身高体重、台阶试验。下面就5个测试仪器的具体用法和注意事项进行详细地说明，希望全体学生能够认真阅读数量的记忆并掌握。

台阶试验仪器：

1.原理：采用红外线（对射式）传感器，检测人体心脏收缩舒张时手指的血流变化

2.操作步骤：

1）被测试人员听从安排，自动分组，然后以组为单位进行测试，每组测试人员最多有六位同学；每组同学要自觉排好顺序“1.2.3.4.5.6”准备测试

2）被测同学依次按照排好的次序用学生卡对准感应器，将学号等身份 传入电脑,识别身份，然后站到对应的测试台前（每个测试台有相应的牌号“1——6” ），做好运动准备；男女同学的测试台高度不同，注意进行及时地调整

3）按确认键，当操作系统发出 “1.2.3.4......”的口令时，按照系统的口令有节奏地在台阶上作上下踏步运动

4）3分钟后，口令结束，运动结束，每位同学坐在台阶上将任意一只手平放在测台上，手心向上，并同时将指脉夹夹在手指的食指或中指的指端，注意指脉夹所对应的指示灯有规律的闪动，才表示操作正确。此过程尽量在30秒完成，否则得出的成绩有误差

5）3分30秒后，电脑会提示检测结束，系统显示每位同学的测试成绩，测试完毕

6）当测试仪显示器上显示数据传输成功后，下一组同学开始测试

3.注意事项：

1）室内无强光干扰

2）被测人员须静坐在测台前，手臂放松，手心向上平放在测台上

3）前几秒（5秒）为集线器分析脉搏时间，此间指示灯可能不会闪烁，或与心跳不同步的现象，因此判断其是否正常，往往需要3-5秒时间。测试中可以更换指脉夹（30秒之内）。

4）上下台阶时，膝髋关节都应伸直

5）心脏有病的同学不能进行测试

6）在测量之前，受试者不应进行剧烈的体育活动或体力活动

肺活量测试仪：

1.原理：用压差传感器检测气流流量，根据人体吹气的气流的大小和时间，可以计算出肺活量。

2.操作步骤：

1）用学生卡对准感应器，将学号等身份证明传入电脑,识别身份

2）按确认键，拿起一个新吹嘴安装到测试吹筒的口径较细的一端，然后先做几次深呼吸后做最大吸气，对准吹嘴尽力做最大呼气，呼气动作注意不要过急或过慢，要适中。此间显示器会显示肺活量的数据

3）第一次测试结束后，系统会自动提示测试者进行第二次测试，测试方法同上。两次测试完毕后，系统会提示测试结束。测试成绩取两次测试结果的最大值。

4）测试完毕后，要自觉将吹筒安放到测试仪侧面的插孔中，禁止随意搁放，自觉维护测试中心的仪器设备。

5）当测试仪显示器上显示数据传输成功后，下一位同学开始测试

3.注意事项：1）传感器设计不防水结构，所以传感器绝对不能水洗或浸泡。

2）吹气嘴每次都要更换，预防疾病的传染。

身高体重测试仪：

1.原理：

1）采用光电码盘技术测量位移长度，用来计量身高，精度可以满足0.1cm

2）体重采用悬臂测力传感器，精度为0.1Kg

2.操作步骤：

1）用学生卡对准感应器，将学号等身份证明传入电脑,识别身份

2）将鞋脱放在测试仪旁边，然后站到测试仪上，挺胸抬头，肩靠测试

杆，做到三点要靠到测试杆上：肩部、臀部、脚后跟；躯干自然挺

直，头部正直。耳屏上缘与眼眶下缘成水平位。足跟并拢，足尖分开约成60度角。

3）按确认键，待测试仪显示出测试数据后，马上离开测试台，测试完毕。

4）当测试仪显示器上显示数据传输成功后，下一位同学开始测试

3.注意事项：

1）开机时测试台上不得站人或放重物

2）每次身高测试触顶后，人即可离开测试台

3）每次测试时一定要等输入学号之后，并脱掉鞋再站到测试台上

4）女生测试时，头发尽量呈自然形状，不要做过多装饰，避免影响测试结果

5）在测量之前，受试者不应进行剧烈的体育活动或体力活动

握力测试仪：

1.原理：

用S型测力传感器，测握力，精度满足0.1Kg

2.操作步骤：

1）用学生卡对准感应器，将学号等身份证明传入电脑,识别身份

2）按确认键，测试仪会提示测试者进行第一次测试，测试者拿起握力计用任意一只手用力握到最大限度后结束。

3）第一次测试完毕之后，测试议提示测试者进行第二次测试，测试者要用同一只手开始测试，方法同上。两次测试完毕后，系统会提示测试结束。测试成绩取两次测试结果的最大值。

4）测试完毕之后，要自觉将握力计安放到测试仪侧面的挂钩上，禁止随意搁放，自觉维护测试中心的仪器设备。

5）当测试仪显示器上显示数据传输成功后，下一位同学开始测试

3.注意事项：

1）测试过程中，必须用同一只手进行两次测试

2）握力计不要随意磕碰，避免仪器的损坏

3）在测量之前，受试者不应进行剧烈的体育活动或体力活动，尤其是上肢的剧烈的力量性活动

坐位体前屈测试仪：

1.原理：采用光电码盘技术测量位移长度，精度可以满足0.1cm

2.操作步骤：

1）用学生卡对准感应器，将学号等身份证明传入电脑,识别身份

2）按确认键，受试者将鞋脱掉，做到测试台上，双脚蹬踏在脚踏板

上，双膝伸直，将护膝绷带扣紧，此时助测人员将滑板拉到原位（测试仪会自动提示）；然后被测人员用双手指尖触到滑板上，慢慢舒缓将滑板推到远端，直至到了自己韧带的最大限度。此时测试仪显示出第一次测试成绩。

3）第一次测试完毕之后，系统提示助测人员将滑板拉回原位，然后被测人员继续进行第二次测试，方法同上，测试完毕后，系统显示第二次测试成绩。两次测试完毕后，系统会提示测试结束。测试成绩取两次测试结果的最大值。

4）当测试仪显示器上显示数据传输成功后，下一组同学开始测试

3.注意事项：

1）每次测试时，需将滑板拉回到原点复位

2）推动滑板时，不能来回抖动

3）推动滑板时，应匀速向前，不得用力过猛推动滑板，这样的测试成绩是无效的

4）测试过程中，受试者的膝关节一定不能弯曲

3.常见问题及解决对策

1.数据传输慢

出现此现象后应检查和注意之处：

* 测试主机的编号是否正确，每台主机的编号是否唯一

* 主机内的语音设置是否调为“0”

* PC及程序中设定的测试设备是否与实际情况相符

2.台阶指数为0或99

出现此现象检查：有无强光干扰；或指脉夹未夹好；测试者未坐好。